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Super Immune Boost

with the Fire Tonic

ENTGIFTEND, HEILEND, ENTZÜDUNGSHEMMEND, ANTIOXIDANT, STOFFEWECHSELANREGEND,
BLUTZUCKERSENKEND, EINFACH GUT...
Zutaten
140 g Kurkumawurzel
40 g Ingwer
80 g Tamarindenpaste
80 g Kokosblütenzucker
1 Prise Salz
1 Prise frisch gemahlenen Pfeffer
+ Deko Koriander

Waldbaden

Wer alle Sinne öffnet, wird tief im Herzen vom Wald berührt. Du wirst staunen, was dir die Natur alles zu erzählen hat.

Inspirationen für deinen Waldbesuch:

  • Handy aus oder gleich zu Hause lassen

  • Frage den Wald ob du ihn betreten darfst ;-) (du möchtest ja auch nicht, dass jemand ungefragt durch deine Haustür geht)

  • atme tief ein und aus und lasse mit jedem Atemzug die Alltagsgedanken hinter dir - außerdem nimmst du so zahlreiche positiv geladene Sauerstoffteilchen auf und die Flimmerhärchen deiner Lunge werden aktiviert und reinigen deine Atemwege von Krankheitserreger, Staub und Schadstoffen

  • öffne alle Sinne und beobachte ohne zu werten - was siehst du, was hörst du, was riechst du?

  • laufe ein Stück barfuss und verbinde dich mit der Erde

  • lehne dich an einen Lieblingsbaum, schließe deine Augen und genieße die Energie die von dem Baum ausgeht

  • kurze Wald-Meditation für 10-15 Minuten - suche dir einen bequemen Platz an dem du dich wohl fühlst, atme tief ein und aus und öffne dich für die Verbundenheit mit der Natur und allen Wesen und Wesenheiten die in ihr wohnen